Es ist spät am Abend und ich liege im Bett. Eigentlich wollte ich nur kurz auf TikTok gehen, aber ich scrolle immer weiter. Ein Video nach dem anderen: Alle Menschen sehen perfekt aus, haben schöne Outfits und wirken total glücklich. Ich merke, dass ich eigentlich schon müde bin, aber trotzdem höre ich nicht auf.
Dann bleibe ich bei einem Video stehen. Ein Mädchen tanzt, sieht richtig hübsch aus und alles wirkt so einfach bei ihr. Und sofort denke ich: Warum sehe ich nicht so aus?
Ich bin nicht perfekt. Na und?
In diesem Moment fühle ich mich irgendwie unsicher. Sachen an mir, die mich vorher gar nicht gestört haben, fallen mir plötzlich auf. Meine Haut ist nicht perfekt, meine Kleidung wirkt plötzlich langweilig. Ich vergleiche mich, obwohl ich das eigentlich gar nicht will.
Ich weiß eigentlich, dass das nicht die echte Realität ist. Viele posten nur ihre besten Momente. Sie zeigen, wenn sie Spaß haben oder gut aussehen, aber nicht, wenn sie traurig sind oder einen schlechten Tag haben. Ich kenne sogar Leute, die online immer glücklich wirken, obwohl ich weiß, dass es ihnen nicht immer gut geht.
Trotzdem fühlt es sich beim Scrollen echt an. Vor allem danach merke ich, dass es mir schlechter geht. Ich lege mein Handy weg, aber dieses Gefühl bleibt. Ich bin unzufrieden und denke zu viel darüber nach, was bei mir nicht perfekt ist.
Auch die ganzen Filter machen es nicht besser. Viele Bilder sind bearbeitet und sehen schöner aus, als sie eigentlich sind. Aber in dem Moment vergesse ich das oft.
Ich habe gemerkt, dass mir diese Vergleiche nicht guttun. Sie machen mich unsicher und lassen mich an mir zweifeln. Deshalb versuche ich jetzt, mir selbst zu sagen: Das ist nicht die Realität. Niemand ist perfekt, auch wenn es online so aussieht. Und ich muss auch nicht perfekt sein.
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