Habt ihr schon mal darüber nachgedacht, wie viel Zeit ihr am Handy verbringt? Bei manchen Kindern und Jugendlichen sind es viele Stunden täglich. Dabei sollten wir dringend über die Schattenseiten eines hohen Handykonsums reden.
Schlechter Schlaf
Zu viel Zeit am Handy raubt uns Schlaf. Das grelle Licht des Displays wirkt auf unsere Augen ein, wodurch wir das trügerische Gefühl bekommen, nicht müde zu sein. Die Folge: unser Schlafrhythmus gerät aus dem Takt und am nächsten Tag sind wir unkonzentriert und erschöpft. Auch unsere Konzentration leidet unter der exzessiven Handynutzung. Durch das ständige Scrollen ist die Konzentrationsspanne stark verkürzt.
Schlechte Laune
Außerdem beeinflusst ein hoher Handykonsum unsere Stimmung. Die lange Bildschirmzeit macht uns unruhiger. Ständig Nachrichten und Vibrationen. Unser Kopf ist die ganze Zeit auf Alarmmodus. Kein Wunder, dass viele von uns sich kaum mehr richtig konzentrieren können und schlecht drauf sein. Hausaufgaben, Lernen, selbst ein Gespräch führen, wird schwerer, wenn das Handy ständig mitreden will.
Schlechte Haltung
Darüber hinaus ist es physisch belastend. Die körperliche Haltung, Nacken nach vorne gesenkt und gekrümmter Rücken, wird benachteiligt. Viele von uns haben schon körperliche Beschwerden, die eigentlich erst später auftreten sollten.
Kommentare