Ich sitze am Tisch mit meiner Familie, vor mir eine halb aufgegessene Pizza und daneben eine Packung Süßigkeiten. Ich hatte heute Freistunde und hab mir in der Mittagspause genau das geholt, worauf ich Lust hatte. Jetzt schauen mich alle irgendwie komisch an.
„Musst du wirklich sowas essen?“ kommt von der Seite.
Ich zucke nur mit den Schultern und esse weiter. Es schmeckt halt einfach besser als irgend so ein gesundes Zeug.
Eigentlich eh gesund – oder?
Ich fühle mich die meiste Zeit gesund. Ich bin selten krank, hab genug Energie und komm gut durch meinen Alltag. Deshalb denke ich mir oft: passt schon so. Ich hab jetzt nicht das Gefühl, dass ich mega aufpassen muss oder irgendwas ändern sollte.
Bei mir in der Familie ist das aber ganz anders. Alle achten extrem darauf, was sie essen, gesund, ausgewogen und so. Und ich hab oft das Gefühl, sie schauen ein bisschen auf mich herab, weil ich das nicht immer so ernst nehme. Ich mag gesundes Essen halt einfach nicht immer.
Ganz ehrlich: Ich ess, was mir schmeckt
Ich bin da eher so: Ich esse das, worauf ich Lust hab. Wenn ich Bock auf Pizza habe, dann esse ich Pizza. Oder halt auch mal Gummibärchen zwischendurch. Klar, das ist jetzt nicht das Gesündeste, aber ich finde, die Hauptsache ist, dass es mir schmeckt. Essen soll ja auch Spaß machen und nicht nur „richtig“ sein.
Mein Ausgleich: Sport
Was ich aber schon viel mache, ist Sport. Ich bin ziemlich aktiv und bewege mich viel. Für mich ist das irgendwie ein Ausgleich. Ich denk mir dann oft: Ja okay, ich ess vielleicht nicht perfekt, aber dafür mach ich genug Sport. Auch wenn ich weiß, dass das vielleicht nicht ganz die richtige Einstellung ist, fühlt es sich für mich irgendwie okay an.
Ich finde schon, dass Gesundheit wichtig ist – aber ich bin jetzt nicht der Typ, der sich komplett danach richtet. Solange ich mich gut fühle und nicht krank bin, passt das für mich. Vielleicht ändert sich das später noch, aber im Moment bin ich ehrlich gesagt ganz zufrieden damit, wie ich es mache.
Man muss auch genießen können
Ganz perfekt ist mein Lebensstil sicher nicht. Aber ich glaube, es ist auch wichtig, dass man sich wohlfühlt und nicht alles zu streng sieht. Für mich ist es gerade eine Mischung: ein bisschen drauf achten – aber auch einfach das machen, worauf ich Lust hab.
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